Největší dogmata dnešní doby v oblasti stravování

Dnes Vám chci ukázat několik fatálních omylů a mýtů, kterým možná věříte i Vy. Jestli by Vás zajímali i důvody a vysvětlení, proč tyto názory nejsou zcela přesné a jsou mylné, pište do komentářů. Když bude zájem, napíšu na toto téma víc.

Ještě bych Vás rád upozornil, ne, není to sc-fi a nezbláznil jsem se. Ačkoliv některé body pro Vás budou absurdní, věřte, že věda a výzkum jdou pořád kupředu. Zapomeňte na staré zakonzervované názory potravinového, fitness a farmaceutického průmyslu. Ale více Vám řeknu až když bude o toto téma zájem.

Největší dogmata a omyly dnešní doby v stravování životního stylu: 

• Hladovění zpomaluje metabolismus
• Konzumace pěti (i víc) jídel za den zrychluje metabolismus
• glukoza je hlavním zdrojem energie pro mozek
• nízko sacharidová výživa snižuje činnost štítné žlázy, tedy i metabolismu
• hlad a nízký příjem sacharidů ve výživě zvyšuje katabolismus (chudnutí svalů)
• výživa s vysokým obsahem tuků je pro organizmus škodlivá
• ketony jsou nebezpečné metabolické palivo 
• glukoza je dominantní palivo při dynamických (anaerobních) činnostech
• glukoza je dominantní palivo také při vytrvalostních (aerobnich) činostech
• nízko sacharidová výživa zhoršuje fyzickou výkonnost
• při anaeorbním prahu tělo už nedokáže oxidovat tuk, jenom glukozu
• při VO2MAX tělo nedokáže oxidovat žádný tuk , jenom glukozu

Tak co, myslíte si že jsem blázen, když tvrdím (a né jenom já), že to co do nás tlačí všichni odborníci na výživu, lékaři a fitness trenéři s obrovskýma postavami, jsou nesmysli ?

Zajímá Vás víc k této témě? Chcete se stát lepší verzí samého sebe a cítit se opravdu tak, jako možná ještě nikdy předtím? Chcete mít opravdu sílu a energií ? Chcete žít déle a v opravdu zdravém těle ? Je čas na změnu !

Jestli Vás to zajímá, pište komentáře nebo se jednoduše přihlašte na odběr novinek:

* Váš email: