Kokosovo-banánová ovesná kaše

Celkový čas: 12 minut
Čas přípravy: 5 minut
Čas vaření: 7 minut
Porcí: 2

Budeme potřebovat:

• šálek vody
• půl šálku ovesných vloček
• lžíce kokosového oleje
• 1/4 lžíce mořské soli
• 1 menší banán, nakrájený na plátky nebo čtverečky
• 2 lžíce na plátky nastrouhaného kokosu
• 2 čajové lžičky skořice
• 1/2 šálky mandlového mléka

Postup přípravy: 

1. Přiveďte vodu k varu ve středně velkém hrnci při vysoké teplotě.
2. Přidáme ovesné vločky, kokosový olej a sol. vaříme na mírném ohni po dobu 5 - 7 minut, občas promícháme.
3. Přidáme banán, kokos, skořici a pořád vaříme, občas promícháme, asi dvě minuty, dokud banán nezměkne. Odstavíme z varu.
4. Přidáme mandlové mléko a podáváme.

Dobrou chuť :)

Take care your body, your body cares of you.

Pro pravidelnou dávku skvělých a zdravých receptů se přihlašte do našeho emailového fitness klubu:

* Váš email: